Класс "Пранаяма + Медитация"


Дорогие друзья, приглашаем на новый класс по понедельникам в 18:45 в зале на Пролетарской!

Пранаяма - лучшая практика от любого вируса! Упражнения на Дыхание зарядят новой силой и энергией!
Это - лучшее средство для глубокого расслабления нервной системы, снятия стресса и восполнения новой энергией!

Практика Пранаямы (дыхания) включает:
1.Дыхание "Диргха" - полное йогическое дыхание (активирует каждый отдел лёгких)
2 "Капалабхати" и "Дыхание огня" (мощная очистка от токсинов, ускорение обмена веществ)
3 "Вилома" Пранаяма (увеличение объема лёгких, тренеровка альвеол)
4 "Нади Шодхана" - дыхание каналов Нади, поднимающее энергии вверх по чакрам (способствует достижению состояния гармонии и медитации).
Медитация — это лекарство. Она единственное лекарство. Так что забудьте о своих проблемах, просто двигайтесь в медитацию.
Вот в чём состоит всё искусство медитации: как углубиться в действие, как прекратить думание и как обратить движущуюся энергию с думания на осознавание.
Медитация — это жизнь. Не быть в медитации — значит не жить.
ОШО.

P.S По запросу практика может включить:
1.Разминку суставов
2.Выравнивание позвоночника
3.Самомассаж и Акупунктуру

Проводит класс Екатерина Романова
(стаж преподавания Йоги 18 лет)
Класс по предварительной записи на сайте и по тел.
+7 (495) 676-09-87