Расписание занятий Учебного центра

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ УЧЕБНОГО ЦЕНТРА
на 2019 год

 

1 курс, осенний набор 2018г. 


3 февраля  - 8 урок   

тема урока: сложные прогибы назад 
проводит: Александр Шмаков 

17 февраля - 9 урок 

тема урока: подготовка к сложным позам 
проводит: Анна Тарарова 

3 марта -  10 урок   

тема урока: изучение перевернутых поз, проводит Александр Шмаков 
и сдача зачета за первый курс + сдача зачета по практике асан. 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30 




1 курс,  весенний набор 2019г. 


 7 апреля -  урок 1 
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана. 

21 апреля - урок 2     
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной 

12 мая - урок  3 
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3 

26 мая – урок 4 
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана 

2 июня -  урок 5 
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана 

16 июня -  урок 6 
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана 

13 октября – 7 урок 
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана 
 
27 октября – 8 урок 
тема урока: сложные прогибы назад 
 
10 ноября – 9 урок 
тема урока: подготовка к сложным позам 

1 декабря – 10 урок 
тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета по практике асан. 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30 



1 курс, осенний набор 2019г. 


6 октября – 1 урок 
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана. 

20 октября – 2 урок 
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной 

3 ноября – 3 урок 
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3 

17 ноября – 4 урок 
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана 

8 декабря – 5 урок 
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана 

22 декабря – 6 урок 
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30. 




2 курс, 2019г 

1 сессия – 16 - 17 марта  

2 сессия – 18 - 19 мая 

3 сессия – 12 - 13 октября 

4 сессия – 7 - 8 декабря 



3 курс, 2019г 

2 сессия – 1 – 3 марта  

3 сессия – 26 - 28 апреля  

4 сессия – 27 - 29 сентября 

5 сессия – 22 - 24 ноября