Расписание занятий Учебного центра

Расписание занятий Учебного центра на первое полугодие 2020 г.

 
1 курс, весенний набор 2020г.
1 марта - 1 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.
1 марта - 2 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной
15 марта - 3 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3
15 марта – 4 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

Внимание, в связи с карантином занятие отменяется!
29 марта - 5 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану
ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

Внимание, в связи с карантином занятие отменяется!
29 марта - 6 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
12 апреля – 7 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: простые прогибы назад
12 апреля – 8 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: сложные прогибы назад
26 апреля – 9 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: подготовка к сложным позам
26 апреля – 10 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета по практике асан.

3 курс
1 сессия – 31 января – 2 февраля
2 сессия – 15 -17 мая


2 курс
1 сессия – 3-4 октября
2 сессия – 12-13 декабря
3 сессия – 13-14 февраля 2021г.
4 сессия – 24-25 апреля 2021г.