Расписание занятий Учебного центра

Расписание занятий Учебного центра на первое полугодие 2020 г.

1 курс, осенний набор 2019г.

12 января – 7 урок
тема урока: простые прогибы назад

26 января – 8 урок
тема урока: сложные прогибы назад

9 февраля – 9 урок
тема урока: подготовка к сложным позам

23 февраля – 10 урок
тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета по практике
асан.

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям
с 18:30 до 21:30.

1 курс, весенний набор 2020г.

1 марта - 1 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз
стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита
паршваконасана, Прасарита падоттанасана.

1 марта - 2 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1,
Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной

15 марта - 3 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана,
знакомство с Вирабхадрасаной 3

15 марта – 4 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха
пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

29 марта - 5 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана,
Джану
ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1,
Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

29 марта - 6 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3,
Ардха Матсиендрасана, Пашасана

12 апреля – 7 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: простые прогибы назад

12 апреля – 8 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: сложные прогибы назад

26 апреля – 9 урок, с 9:00 до 12:00 на Пролетарской
тема урока: подготовка к сложным позам

26 апреля – 10 урок, с 18:30 до 21:30 на Пятницкой
тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета по практике
асан.

3 курс
1 сессия – 31 января – 2 февраля
2 сессия – 15 -17 мая