Йога для начинающих

Йога Айенгара

Ознакомительный класс
(вводный курс из 4 занятий)

Йога Айенгара самый терапевтичный вид йоги. Метод основан Б.К.С. Айенгаром в 70-х
годах 20 века и предполагает использование различных приспособлений для достижения
максимально полного эффекта от выполнения асаны.
Этот вид йоги подойдет: практически всем. Идеальный выбор для людей среднего и
старшего возраста, для тех кто имеет проблемы со здоровьем, а также для людей,
считающих себя негибкими. Йога Айенгара идеальна для новичков так как формирует
правильное понимание работы тела.
Ознакомительные классы предназначены для тех, кто только начинает заниматься йогой
по методу Б.К.С.Айенгара. В ходе занятий вы узнаете об особенностях данного метода,
получите практический опыт и научитесь использовать вспомогательные материалы.

В ЗАЛЕ НА ПЯТНИЦКОЙ
С 20 МАЯ по пятницам 18:30 - Евгений Дощенко
С 22 МАЯ по воскресеньям 13:30 – Ольга Винникова

В ЗАЛЕ НА ПРОЛЕТАРСКОЙ
С 17 МАЯ по вторникам в 18:45 - Александр Шмаков
С 12 ИЮНЯ  по воскресеньям 13:30 – Александр Фурашов


Хатха-йога
Класс для начинающих

Хатха-йога: традиционный вид йоги. Предполагает освоение асан и укрепление тела как
необходимый этап на пути самореализации. Выполнение асан часто скоординировано с
дыханием, занятие включает медитацию. Подойдет: людям, которые предпочитают
среднюю нагрузку на занятиях, любят динамичные упражнения и хотят гармоничного
развития как тела, так и духа.

В ЗАЛЕ НА ПЯТНИЦКОЙ
понедельник 9:00 – преподаватель Наталия Любимова

В ЗАЛЕ НА ПРОЛЕТАРСКОЙ
вторник 18:45, пятница 17:00 – преподаватель Ника Баева

Аштанга-Виньяса йога
Первый уровень 

Аштанга Виньяса йога – разновидность хатха-йоги, которая отличается высокой динамикой, требует хорошей физической подготовки и максимальной выкладки, подходит для молодых и здоровых, а также для тех, кто предпочитает активную практику. 
Аштанга позволяет проработать все тело, развивает концентрацию, силу, гибкость, выносливость, помогает похудеть.

В ЗАЛЕ НА ПРОЛЕТАРСКОЙ
понедельник 19:00 – преподаватель Яна Малкова
понедельник 20:15 – преподаватель Татьяна Караваева
четверг 19:00 – преподаватель Яна Малкова
пятница 8:00 – преподаватель Яна Малкова


Кундалини йога
Класс для начинающих

Занятия, состоящие из физических упражнений, направленных на укрепление тела (крийи), дыхательных упражнений и медитаций. Занятия Кундалини йогой призваны повысить энергетический потенциал человека.
Подходят людям, чувствующим недостаток жизненной энергии, стресс или опустошенность. Также это хороший способ познания себя.

В ЗАЛЕ НА ПРОЛЕТАРСКОЙ
среда 8:00 – преподаватель Наталья Ниль
понедельник, четверг 20:00 – преподаватель Людмила (Japbir Kaur)


СТОИМОСТЬ:  4 вводных  ЗАНЯТИЙ - 1500РУБ,
Первое РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ – 500руб.

Занятия по предварительной записи на сайте и у администратора центра.



ЗАПИСАТЬСЯ