Переходим на онлайн! Групповые и индивидуальные занятия с Екатериной Романовой

Кто ещё не пробовал, обязательно сделайте это! Не стоит говорить, что это не для вас, ведь бросать заниматься из-за сложившихся ограничений и терять уже наработанные результаты глупо. Согласны?
Я - да! Тем более что сейчас цены просто символические, и (!) ВАЖНО что цена на групповую и индивидуальную тренировку ОДНА И ТА ЖЕ – 600 руб!

Напомню о преимуществах Йоги. Мой подход к практике, которую я предлагаю своим ученикам, клиентам, занимающимся, друзьям и даже родственникам основан на полной и абсолютной ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТИ(!)

Я подбираю самую оптимальную последовательность асан, где напряжение (укрепление) чередуется с расслаблением (вытяжением)
Я рассказываю, как правильно дышать, чтобы асаны давались легко.

Без вашего запроса я не даю сложнейших асан, а с таким запросом объясняю точную и безопасную последовательность входа и выхода из асаны.

Йога без исключения на каждом занятии дарит чувство спокойствия счастья как бонус к отличному самочувствию. И не забудьте, что йога укрепляет иммунитет!)

КЛАССЫ:
ПРАНАЯМА ОНЛАЙН – 300РУБ
Пранаяма онлайн - лучшая практика от любого вируса. 
Внимание: Акция 30 минут 300 р. 
В 30 минут пранаямы входит: 
1.Дыхание "Диргха" - полное йогическое дыхание 
2 "Капалабхати" и/или "Дыхание огня" 
3 "Вилома" пранаяма 
4 "Нади Шодхана" - дыхание очищающее дыхательные каналы

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА – 550РУБ
С течением жизни наше лицо меняется... Каждый день, испытывая разные эмоции,  лицо отражает каждую, как в зеркале, и со временем наше лицо начинает состоять из тех эмоций, которые мы испытываем чаще всего. Гимнастика для мимических мышц, избавление от энергетических блоков и зажимов в теле через точки на лице; осознанное управление болью во время специальных техник полностью избавляет мышцы лица от последствий отрицательных эмоций.

АНТИСТРЕСС+ЙОГА ДЛЯ ФИГУРЫ - 550РУБ
Занятия направлены на коррекцию осанки, укрепление мышц позвоночника, профилактику заболеваний организма в целом, а так же на борьбу с лишним весом. Динамика и статика дополняют друг друга, задают темп средней интенсивности, похожий на интервальную тренеровку, подходящую всем уровням подготовки.
 
 
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС 50+ - 550РУБ
Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики в период 50+. На занятии сведены к минимуму все сложновыполнимые упражнения. Некоторые выполняются в более щадящем режиме. В женском классе выполняется ряд упражнений, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия. Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, улучшая подвижность тазобедренных суставов.

КЛАСС РЕЛАКСАЦИИ И САМОМАССАЖА – 600РУБ
Класс Релаксации и самомассаж, это вечерняя практика, позволяющая восстановить силы за относительно короткое время. Самомассаж полезен для здоровья и
иммунитета. Релаксация - незаменимый способ для снятия последствий после длительного переутомления и стресса. Если Вы отметили у себя такие симптомы как: бессонница, перепады настроения, усталость в середине дня, отсутствие мотивации, - это повод попробовать! А также, если вы просто хотите отдохнуть и перезагрузиться после рабочего дня или до/после важного события.

 
Внимание (!) Цены одинаковые на индивидуальные практики и группу.
Ведущая - преподаватель Хатха-йоги Екатерина Романова (стаж практик более 20 лет)

Время проведения занятий: понедельник 17:00, среда, пятница 19:00, 20:00
 
До встречи в онлайне! Skype rea 605 Инстаграм realyoga_lookyoga
Запись по тел. WhatsApp +7 (905) 722-56-65