Ирина Месилова

Ирина Месилова


Закончила преподавательский курс в центре "Прана". Дополнительно прошла обучение по отстройкам и правкам асан, центр йоги «Прана».

Сначала меня привлекала только физическая составляющая йоги — тело становилось более сильным и гибким. Потом я стала замечать изменения в моем сознании и в мировосприятии. Начала более углублённо интересоваться йогой, читать литературу, посещать семинары. В конце концов появилась потребность делиться знаниями с окружающими.

Занятия начинаю с дыхательных техник, затем следует суставная разминка, включающая сукшма-вьяямы и разные варианты Сурья Намаскар (приветствие солнцу), а дальше - последовательности из динамических и статических асан, с последующим вытяжением. 
В конце практики - глубокое расслабление - шавасана, для внутреннего равновесия ума и тела.

На своих занятиях уделяю большое внимание отстройкам асан и травмобезопасности своих учеников. Занятия подойдут как для начинающих, так и продолжающих.

НАШИ ПАРТНЕРЫ