Мастер-классы Натальи Голубовой

«Вторая молодость. Мудрость менопаузы»

2 января  в 12 часов

Дорогие удивительные женщины с возрастом мы становимся еще более привлекательными, мудрыми и наша задача сохранить и преумножить здоровье, силы и энергию!  Я приготовила систему упражнений йоги, которые помогут вам если не обратить гормональные процессы вспять, то по крайней мере, сделать их мягкими и безболезненными.

Результатом посещения мастер классы будет умение:
♦ Справиться с перепадами температуры тела и настроения;
♦ Укрепить кости, иммунную и сердечно-сосудистую системы;
♦ Преодолеть депрессию и усталость, избавиться от бессонницы;
♦ Поднять тазовое дно (опущение и др.) и выйти на совершенно новый уровень сексуальной привлекательности.

 

«Влияние перевернутых асан на тонкое тело»
6 января в 10:30

Йога предоставляет путь осознавания единства тела, сознания и души. Согласно философии санкхьи наше материальное тело (стхула-шарира), тонкое тело (сукшма-шарира) и причинное тело (карана-шарира) взаимосвязаны. Процессы, которые происходят в сознании, отражаются в теле и душе, аналогичная связь существует между всеми оболочками. Если что-либо беспокоит человека духовно, эмоционально или ментально, то это проявится в физическом теле. Практика йоги включает глубокую работу с телом и дыханием, следовательно, может обнажить некоторые эмоции. Перевернутые асаны дарят спокойствие и удовлетворенность посредством фокусирования нашего сознания и освобождают от любых эмоциональных или внутренних напряжений в нашем теле. Практика йоги, активируя прану в теле, помогает освободить все энергии и эмоции, которые хранятся в мышцах, тканях тела и даже в клетках. Когда старые негативные энергии исчезают, освобождается пространство для лучшей положительной энергии.
Перевернутые асаны показывают нам новое представление о нашей жизни и поведении, позволяют легче адаптироваться к изменениям в жизни, усиливая стрессоустойчивость, предоставляют возможность взглянуть на себя под другим углом.

Приглашаю как  постоянных практиков, так и новичков, всем будет интересно.  Кто-то познакомится впервые со своим телом, а кто-то ощутит более  глубокое воздействие и сможет сделать еще лучше такие замечательные позы как Саламба Сарвангасана, Халасана, Випарита Карани, Ширшасана.

 

Продолжительность мастер класса:  2,5 часа
Место проведения: зал на Пролетарской
Стоимость: 1200руб, при оплате двух – 2200 руб
Предварительная запись и оплата у администратора центра.