Интервальная йога

Новый класс по воскресеньям в 18:00

Проводит: Ольга Качалова

Интервальная йога –  один из способов работы с силой мышц и выносливостью в асанах.

Методика заключается в том, что промежутки интенсивной работы сочетаются с короткими периодами отдыха по типу 20 секунд работы 10 секунд отдыха. В итоге можно проработать больше за меньшее время, увеличить силу и выносливость, развить координацию и получить аэробную нагрузку, которая хорошо укрепляет и развивает работу с сердечно сосудистой системой. 

Продолжительность занятия 1 час.

Класс по предварительной записи на сайте 

и по тел.+7 (909) 655-72-75