+7(909)-655-7275
Объявляется набор на новый курс подготовки преподавателей йоги под руководством Александра Фурашова
Курс состоит из двух уровней.
1 уровень
Состоит из 10 трехчасовых занятий в центре и личной практики.
Осваивается базовый уровень поз, их грамотное построение и сочетание согласно йоге Айенгара.
После каждого урока проводим сессию ответов на вопросы, получаем задания по практике йоги.
По окончании сдается зачет по правильности выполнения асан.
Выдается сертификат о прохождение обучающего курса по программе: «Практика асан».
Стоимость обучения 35000 руб.
Расписание занятий первого уровня:
25 октября в 20:00
Вводное собрание. Распределение по группам, уточнение расписания, общие вопросы, оформление документов.
26 октября 9:00 - 12:00 - 1 урок
тема: Основные принципы выполнения асан, создание опоры, пространства и баланса. Изучение поз стоя с фронтальным расположением таза. На примере Врикшасаны, Уттхиты Триконасаны. Вирабхадрасаны 2, Уттхиты Паршваконасаны
9 ноября 9:00 - 12:00 - 2 урок
тема: Принципы выстраивания асан, линии плоскости, действия и противодействия. Изучение поз стоя с продольным расположением таза. На примере Паршваттанасаны, Паривритты Триконасаны, Вирабхадрасаны 1
23 ноября 9:00 - 12:00 - 3 урок
тема: Создание точек внимания и концентрации, перераспределения сил. Асаны на равновесие. На примере Врикшасаны (полной), Ардха Чандрасаны, Вирабхадрасаны 3, Паривритты Уттхита Хасты Падангуштхастаны.
7 декабря 9:00 - 12:00 - 4 урок
тема: Наклоны вперед. Пасчимоттанасана, Джану Ширшасана, Ардха Баддха Пасчимоттанасана, Маричасана 1. Асаны, помогающие освоить наклоны вперед – цикл Супта Падангуштхастана.
21 декабря 9:00 - 12:00 - 5 урок
тема: Наклоны вперед. Упавишта Конасана, Акарна Дханурасана, вариации Маричиасаны 1 (как скручивания), Маричиасана 2, наклоны из Баддха Конасаны и Вирасаны. Реабилитирующие мероприятия.
18 января 9:00 - 12:00 - 6 урок
тема: Скручивания. На примере Бхараваджрасаны 4, варианты Маричиасаны 1 (как скручивания), Маричиасаны 3, Ардха Матсиендрасаны, Пашасаны.
8 февраля 9:00 - 12:00 - 7 урок
тема: Простые прогибы назад. На примере Шалабхасаны, Макарасаны, Урдхва Мукха Шванасаны, Дханурасаны, Уштрасаны. Создание необходимых замков для защиты поясницы и правила выполнения.
22 февраля 9:00 - 12:00 - 8 урок
тема: Сложные прогибы назад. На основе Урдхва Дханурасаны и прочих прогибов, более сложного порядка. Реабилитация после прогибов, и ее длительность.
15 марта 9:00 - 12:00 - 9 урок
тема: Подготовка к сложным позам. На примере Хануманасаны, Эка Пады Раджакапотасаны. Принципы выстраивания, подготовки.
29 марта 9:00 - 12:00 - 10 урок
тема: Перевернутые позы. Адхо Муккха Врикшасана, Пинча Майюрасана, Ширшасана, Сарвангасана. Меры безопасности, страховка.
2 уровень
Состоит из 6 методических уроков и 4 занятий по пранаяме. Плюс лекции по анатомии и физиологии с точки зрения аюрведы и йоги.
Помимо правильного выстраивания асан и выполнения базовых пранаям участники курса получают знания по анатомии и физиологии, а также навыки по преподаванию и проведению уроков.
По окончании сдается зачет по асанам, ответы на вопросы по анатомии и физиологии, экзамен по педагогике, а также стажировка с проведением реальных занятий в рамках центра.
Выдается сертификат о прохождении обучающего курса по программе:
«Практика асан, практика пранаям, методика преподавания».
Стоимость обучения 35000 руб.
Расписание занятий второго уровня:
25 октября, суббота в 20:00
Общий сбор. Распределение по группам, уточнение расписания, общие вопросы, оформление документов.
26 октября, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Основные понятия о выстраивании поз на основе поз стоя.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Основы преподавания, базовые понятия.
9 ноября, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков по выстраиванию поз на основе поз стоя.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Пранаяма, основы дыхания. Разнообразные способы и роль воображения в дыхательных техниках.
23 ноября, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков по выстраиванию поз на основе поз на равновесие.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Техники Уджайи и Вилома. Разнообразные методы их выполнения.
7 декабря, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков выстраивания поз на основе поз сидя и наклонов.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Нади шодхана пранаяма.
21 декабря, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков выстраивания поз на основе наклонов вперед.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Психотехники типа Бхастрика и Капалабхати.
18 января, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков по выстраиванию поз на основе поз на скручивание.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Основы преподавания. Практические пробы по преподаванию.
8 февраля, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков выстраивания поз на основе простых прогибов назад.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Проведение мини уроков и их разбор.
22 февраля, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков выполнения поз на основе сложных прогибов назад.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Проведение мини уроков и их разбор.
15 марта, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Приобретение навыков по изучению сложных поз типа Хануманасана и Эка Пада Раджакапотасана.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Проведение мини уроков и их разбор.
29 марта, воскресенье
9:00 - 11:45 Практическое занятие.
Тема: Перевёрнутые позы, парная работа, правки в позах.
13-30 - 15:00 Методический класс.
Тема: Проведение мини уроков и их разбор.
1 и 2 уровень можно пройти совместно, стоимость обучения 65000 руб.
Занятия 1-2 раза в месяц по воскресеньям.
Начало всех двух курсов на установочном занятии в субботу 25 октября в 20-00. Далее распределение по группам, уточнение расписания и графика прохождения обучения и сдачи зачетов и экзаменов.
Записаться и уточнить информацию можно по телефонам
+7 (495) 676-09-87, +7 (909) 655-72-75.