Новый класс «Гармоничное раскрытие таза методами кинезиотерапии и йоги Айенгара»

пятница,  10:00 – 11:30
преподаватель Наталья Голубова


Этот уникальный класс создан для тех, кто стремится к глубокой работе с телом и  уделяет особое внимание раскрытию тазовой области.
Таз — центр нашей физической и энергетической силы, и его гармоничное состояние важно для здоровья позвоночника, гибкости суставов, а также для эмоционального баланса.

На занятиях мы объединяем методы кинезиотерапии и йоги Айенгара, чтобы мягко и безопасно раскрыть таз, улучшить подвижность и снять напряжение.

Что вас ждет на занятии:
•    Кинезиотерапевтические упражнения, направленные на активацию и укрепление мышц тазового дна, улучшение кровообращения и снятие блоков. Эти техники помогают мягко подготовить тело к более глубокой работе, избегая перегрузок и травм.
•    Йога техники в методе Айенгара, известном своей точностью и вниманием к деталям. С помощью блоков, стульев, ремней, валиков мы будем выстраивать асаны и раскрывать таз без напряжения. Особое внимание  в асанах уделяется правильному положению таза, что помогает снять грубокоетнапряжение и улучшить осанку.
•    Глубокое расслабление в конце занятия.  Мы уделяем время восстановлению и медитации, чтобы закрепить эффект от практики и снять остаточное напряжение.

Для кого этот класс?   
•    Для тех, кто испытывает дискомфорт или напряжение в области таза и поясницы.  
•    Для практиков, которые хотят углубить свои умения,  улучшить гибкость.  
•    Для тех, кто восстанавливается после травм или хочет предотвратить их.  
•    Для всех, кто ищет гармонию между телом и умом.

Результаты при регулярной работе в классе:
•    Подвижные тазобедренные  суставы.  
•    “Незаметные”, лёгкие поясница и таз.  
•    Здоровые мышцы тазового дна.
•    Хорошая  осанка и  самочувствие.
•    Глубокое расслабление и эмоциональное равновесие.

Присоединяйтесь к нашему классу, чтобы раскрыть потенциал своего тела и обрести гармонию через мягкую, но эффективную работу!


Написать свой отзыв