Мастер-класс Александра Шмакова «Самостоятельная практика йоги: с чего начать и как продвинуться» 18 августа

Мастер-класс Александра Шмакова
«Самостоятельная практика йоги: 
с чего начать и как продвинуться»
18 августа с 16:30 до 19:00



Однажды Б.К.С. Айенгар на вопрос «Что для Вас сложнее всего в йоге?» ответил: «Расстелить коврик!». Каждый практикующий йогу испытывает проблемы с личной практикой, потому что очень сложно уговорить себя встать на коврик и начать. Мы придумываем себе массу отговорок. На мастер-классе мы разберем их все!

Мы рассмотрим:

- как создать правильную последовательность асан на каждый день какая может быть программа если очень мало времени
- каковы самые необходимые асаны для небольшой ежедневной практики, если внутренне не готов заниматься долго
- с каких асан правильно начинать ежедневную практику
- какие асаны в какой момент и в какой последовательности сделать
- какая должна быть реабилитация после сложных или трудных физически асан 
- как научиться шавасане

Ответы на эти и другие многочисленные вопросы по личной практике будут основой этого мастер-класса. Мы рассмотрим все! И как создать себе программу занятия, в какое время что именно лучше делать, как уговорить себя заниматься и делать это со знанием и с пользой, а также как получать от этого истинное удовольствие! Приходите!

Место и время проведения: Пролетарская 16:30-19:00
Стоимость: 
при предварительной оплате – 1200 р., 
в день проведения – 1500 р.

Запись и оплата у администраторов центра.