Стоять в перевёрнутых позах уверенно и получать удовольствие? Да, именно так. Грамотная отстройка позы плюс активация режима «Отталкиваюсь и вытягиваюсь» творит приятные чудеса.

 

Мы отработаем 3 ключевых усилия ног, благодаря которым эти позы со временем становится асанами. То есть обретают свойства удобного и устойчивого положения.

 

Фокус внимания направим на слаженную работу тела в позах:

• Саламба Сарвангасана,
• Пинча Маюрасана,
• Ширшасана

Этот тематический урок адресован всем, кто уже имеет опыт практики в йоге Айенгара не меньше года и  намеревается развивать выносливость, а также способность легко держать баланс.

 

Занятие состоится во вторник, 9 МАЯ, с 12:00 до 13:30.

Место проведения: зеркальный зал.

Оплата: 800 руб. или списание 1 занятия по абонементу.

 

Секретами рациональной практики с вами поделится ведущий преподаватель центра АННА ТАРАРОВА.