6 мая 16:30 – 19:00

Пурвоттанасана в переводе с санскрита означает «поза вытяжения восточной стороны тела».

Согласно древней традиции считается, что передняя сторона тела от лба до носков — это наш «восток», а задняя сторона «пасчима» — запад. Темя головы — это север. Подошвы стоп — это юг.

Интересно?! Интересно!!!!! 

Вы уже укрепляли и разбирали ноги на МК у Анны Тараровой, на занятиях в классах постоянно увлекаемся то одной, то другой своей частью, а давайте пробовать объединять все вместе и идти к одной этой позе, подключая шаг за шагом последовательно все, что нужно для неё! 

А здесь, в этой позе - реально нужно все: работа ног, абдоминальное действие, весь плечевой пояс, шея – кажется, нет ни одной части нашего тела, которая не участвует в построении этой асаны! 

Попробуем все включить!

Польза:

Асана способствует укреплению суставов и следующей группы мышц: руки, глубокие околопозвоночные, брюшной пресс, ноги. 

Прекрасно регулирует работу органов брюшной полости, при регулярном выполнении  способствует раскрытию грудной клетки, исправляет изъяны в осанке, развивает подвижность плеч, запястий и лодыжек.

Выполнение асаны рекомендовано людям при легочных, воспалительных или инфекционных заболеваниях, аллергических реакциях.

Противопоказания, к сожалению, тоже имеются. 

Запретами будут серьезные травмы и осложнения при заболеваниях позвоночника и суставов рук/ног,  высокое артериальное давление, болезни сердца, грыжи в стадии обострений и повышенной чувствительности, язвенные болезни. 

Во всех остальных случаях  пурвоттанасана  – это путь,  хоть и непростой, но приносящий удовлетворение, легкость и настроение!!!

Стоимость: 

- по предоплате 1500, 

- в день проведения 2000.

При оплате до 5 мая СКИДКА 20%!

 Запись и оплата у администраторов центра.