Аштанга-виньяса йога

новые классы на Пролетарской 
понедельник 11:30, среда 13:30, пятница 15:30
преподаватель: Яна Малкова

О занятиях:
Главным аспектом практики аштанги является дыхание и его синхронизация с движением. Во время занятия мы научимся задействовать дыхание таким образом, чтобы оно было путеводителем для каждого последующего движения. За счёт синхронизации дыхания с движением тело хорошо разогревается, что обеспечивает травмобезопасность на протяжении всего занятия. Такая глубокая внутренняя работа позволит максимально проработать тело, успокоить ум и наладить контакт с дыханием. Занятие подойдёт для любого уровня практики. 

О себе:
Меня зовут Яна. 
В 2019 году в Москве окончила курс для преподавателей йоги «Ачарья» Владимира Зайцева и Ольги Булановой. Во время прохождения курса было изучено большое количество материала, затрагивающего все аспекты йоги: философия, анатомия, ведение занятий. 
Опыт личной практики начался за несколько лет раньше этого и продолжается до сих пор. Для себя я придерживаюсь метода аштанга-йоги, который при его правильном понимании и использовании поможет человеку развиться всесторонне. 
Имею опыт ведения занятий как индивидуально, так и для больших групп разной степени подготовки и возрастной категории.

Продолжительность занятия 1 час.
Стоимость по общей оплата.

Необходима предварительная запись на сайте или по тел. +7 (495) 676-09-87

Написать свой отзыв