УНИКАЛЬКАЯ ПРАКТИКА взаимодействия с телом НА 3-Х УРОВНЯХ

13 ноября с 20:15 до 21:45 в зале на Пролетарской

ЙОГА-ТЕЛО (практика йоги Айенгара)
ЙОГА-ЗВУК (практика ом-чантинга)
ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ (йога-нидра под живые звуки ханга)

ЙОГА-ТЕЛО (около 30 минут).  Физические асаны на гибкость и выносливость. Укрепление и растяжение мышц, суставов. Подходит для начального уровня.
ЙОГА-ЗВУК (около 30 минут). Целительная практика ом-чантинга с сертифицированным ведущим. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги. Также прорабатывает горловые и сердечные центры, наполняя энергией и гармонией тело, ум и сознание.
ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ (около 30 минут). Виброакустическая терапия дает полностью успокоить ум, расслабить мышцы, снять стресс. Проходит под звуки ханга (в живом исполнении) и голос ведущего. Инструмент передаёт вибрации, которые способствуют глубокому расслаблению, успокоению мыслей, повышению уровня энергии.
Ведущие: Ларина Ирина, Кутина Елена. Оплата: донейшн.