НОВЫЕ КЛАССЫ!

ХАТХА -ЙОГА
Йога в потоке c 14 сентября
в зале на Пролетарской
ВТОРНИК 16:00, ЧЕТВЕРГ 17:30, ВОСКРЕСЕНЬЕ 12:00

Проводит врач-терапевт, энерготерапевт, инструктор хатха -йоги - Нурлан Джаббаров.
О себе: После занятий в разных школах йоги я сделал определенные выводы: я абсолютно не доверяю собственному телу и просто стараюсь повторять за словами учителя. Я осознал, что обычный повтор приводит к медленному росту, так как ученик не слушает свое тело. Каждый же -особенный и неповторимый. Нам нужно учиться доверять себе и пропускать слова учителя через собственную призму.
Для этого, на занятиях мы разделимся попарно и каждый участник будет исправлять недочёты напарника. Таким образом мы будем учиться доверять себе и напарнику. Данный подход к преподаванию позволяет ученикам больше ориентироваться на свои ощущения- через доверие к себе мы способны понять как работать с нашим " особенным телом"- мы найдем к нему ключик, позволим ему проявиться без страхов!

Продолжительность занятия: 1час.
Стоимость по общей оплате.


 
«Начальный 1»
с 10 сентября
ПЯТНИЦА 11.30 Пролетарская
ВТОРНИК 12.00 Пятницкая
 
 

преподаватель:  Светлана Петращук
О себе: в 2009 окончила Финансовую академию при Правительстве РФ. Несколько лет работала по специальности в банковском секторе. Параллельно увлекалась йогой Айенгара. Изначально йога привлекла мое внимание, потому что для меня это было чем-то мистическим, хотелось побольше узнать о нашей энергии и внутренней силе. В процессе поняла, что занятия ещё и серьезно улучшают физическое самочувствие, а также настроение. Посещала занятия и мастер-классы у ведущих преподавателей, ездила в йога-туры. Много бывала в Индии, которая с первого раза покорила меня своей мистической аурой.
Тогда же начала посещать курсы подготовки для преподавателей по йоге Айенгара в учебном центре Йога практика.




«Lady dance»
Новый класс в зале на Пролетарской
по понедельникам 17:00 - 18:00

Что будет на занятиях: Изучение основ танцевального стиля. Раскрытие женственности и грации. Развитие музыкальности и техники в танцах.

Занятия проводит: Юлия Цветкова.

О себе: Танцевальный стаж — более 10 лет. Опыт преподавания — 5 лет. Достижения: 2019 год Upgrade dance competition (г.Москва) — топ6 2020 год, DMD dance champ (г.Домодедово) — топ6 AMF dance festival (г.Домодедово) — 1 место, Upgrade dance competition (г.Москва) — топ5, В дуэте с Викторией Руденко: 2019 год Upgrade dance competition (г.Москва) — топ4, Kuvalda fest (г.Истра) — 1 место В дуэте с Наташей Пинчук: 2020 год, Upgrade dance competition (г.Москва) — топ4. Принимала участие в съемках клипов и выступлениях с звёздами шоу-бизнеса. Развиваюсь в различных танцевальных направлениях, у российских и иностранных хореографов. Основные стили — strip, high heels, hip-hop, jazz funk, dancehall, vogue.

Занятия по предварительной записи на сайте и по тел +7 (495) 676-09-87




Аштанга-Виньяса йога
АКТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ 
С 23 июля на Пролетарской
по пятницам 16:30 – 18:00
 
Проводит сертифицированный преподаватель по йоге: ДИАНА ТЮТЮЛИНА.
Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87.
 















 
С 21 июля на Пятницкой
ПОНЕДЕЛЬНИК в 18:45 - Классическая ХАТХА ЙОГА: мягкая практика для любого уровня подготовки.
СРЕДА в 18:45 - ХАТХА -ЙОГА с силовыми акцентами: практика поможет обрести силу, повысить выносливость, и придать тонус мышцам. Основной акцент идет на работу с мышцами кора и плечевым поясом.
ПЯТНИЦА в 20:00 – ЙОГА + МИНИ САТСАНГ : это мягкая практика с элеметами нидры (глубокая шавасана), а также мини-сатсанг с ответами на вопросы, которые помогут лучше понимать себя и свое тело.
Проводит: Снежанна Лисовская.
О себе: Практикую с 2007 года. Преподаю с 2012 В своей практике большой акцент делаю на психо-соматический аспект работы с телом, минимум эзотерики и максимум практических примеров. Уделяю много внимания травмобезопасности, в практику добавляю элементы пилатеса и легкие виньясы. У меня от природы хрупкое и жесткое тело. Я с удовольствием делюсь личным опытом, и стараюсь максимально увлечь процессом познания себя, своего тела, своих психических возможностей. Желаю хорошей практики.


КУНДАЛИНИ ЙОГА
четверг 21:00 – 22:15   
в зале на Пролетарской

проводит: Елизавета Бадажкова
 О себе:  В практике Кундалини йоги с 2017 г.
Ученица Школы преподавателей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на учении Йоги Бхаджана. Продолжаю постоянно расти и повышать уровень своих знаний и опыта. Регулярная личная практика и обучение у лучших учителей Кундалини йоги в России и за рубежом. Так же успешно применяю в практике Кундалини йоги навыки психолога, что помогает ученикам глубже и результативнее проживать свой личный опыт. Мой главный принцип экологичное ведение практики с любовью, нацеленность на (духовный, ментальный, энергетический) рост каждого ученика. Кундалини йога, это полноценная часть моей жизни, это дело, которое я люблю и которым живу.

О практике:
Кундалини йога — особенная йога, она работает одновременно как на физическом, так на энергетическом, ментальном и психическом уровнях.
Кундалини йога считается одним из самых «быстрых» направлений йоги. Ее первые результаты вы ощутите уже после первого занятия.


Практика кундалини йоги поможет:
- укрепить физическое тело, повысить гибкость и выносливость;
- переместить внимание внутрь себя, находя там ответы на все вопросы;
- принять и полюбить себя полностью;
- научиться восполнять свой собственный запас энергии;
- преодолеть свои страхи, предубеждения, неработающие установки и ограничения;
- научиться присутствовать в настоящем моменте;
- развить свою интуицию.

Стоимость класса по общей оплате. Необходима предварительная запись на сайте или по тел.+7 (495) 676-09-87




ХАТХА ЙОГА
С 1 июля
Пролетарская
ПН 13:00, ВТ 16:30, ЧТ 16:30, ПТ 13:30, ВС 17:30
Пятницкая
СР 9:00, СУББ 12:00

Проводит: Анастасия Якимчук
Практикую йогу с 2016 года. Преподаю хатха-йогу с начала 2020
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги для детей. Постоянно повышаю свою квалификацию, развиваю практику. Имею опыт проведения групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге разного уровня сложности, включая основы медитации и релаксационные техники. На групповых занятиях учитываю уровень подготовки клиентов, адаптирую асаны и упражнения под каждого участника, используя упрощения или усложнения, а так же дополнительное оборудование. Придерживаюсь принципов травмобезопасности. Новичкам помогаю детально отстроить асаны, провожу правки, ориентируясь на основы анатомии, физиологии и биомеханики.

Продолжительность урока: 1,5ч
Стоимость по общей оплате.



АЭРОЙОГА (1.15 мин) в среду 13:30, воскресенье 19:00
ПИЛАТЕС  (1ч) в среду 20:00, воскресенье 20:15
Проводит сертифицированный преподаватель йоги, аэройоги и пилатеса - ТАТЬЯНА ЖАРИКОВА
Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87









С 8 июня на Пролетарской!
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА 7:30 – 8:45
класс «Начальный 1»
преподаватель: Наталья Новожилова

О себе: Занимаюсь йогой Айенгара с 2010 года, Аштанга- Виньяса йогой - С 2019
Обучалась в Йога центре на учительском курсе А. Фурашова.
Регулярная практика йоги и посещение классов ведущих преподавателей центра помогают мне осознать, как принципы йоги трансформируются в твой личный опыт, и дают понимание того, что независимо от длительности практики, йога - это всегда путь ученичества.



в зале на Пролетарской
С 31 МАЯ класс «Начальный 1»
ПОНЕДЕЛЬНИК 7:00 СРЕДА 11:30 ПЯТНИЦА 18:00

проводит: Наталия Любимова - сертифицированный преподаватель йоги.
Наталья о себе: Практикую йогу Айнгара с 2009 года. Первый преподаватель Инна Сергеева.
Посещала мастер классы «особенность женской практики» у Елены Ульмасбаевой. Обучалась на преподавателя в учебном центре «Центр Йоги» под руководством Александра Фурашова. Александр до сих пор остаётся моим учителем и наставником. Прошла курс «телесно ориентированная терапия, работа с мышечными зажимами». Всю мою осознанную жизнь я занимаюсь спортом, в йоге нашла замечательное сочетание внутреннего
баланса и здоровье всего организма.


Энергетическая зарядка 
ПОНЕДЕЛЬНИК в 10:15, ЧЕТВЕРГ в 10:00, СУББОТА В 10:30

Занятие направлено на восстановление и повышение сил организма. Способствует психо-эмоциональной устойчивости, физической активности, радости жизни, успеху в делах и отношениях.
Используется сочетание энергетических практик, психотехник, арома-психологии.
Ведущая Федерягина Ольга – энергопрактик с 2005г., ведущая индивидуальных и групповых занятий, мастер цигун 3 ступень, Рэйки 3 ступень, дипломированный психолог-терапевт ТВУ (по технике возврата управления), расстановщик, регрессолог, аромо-психолог. Пришла в помогающую профессию, потому что искала способ избавиться от панических атак. Научилась помогать себе и другим менять жизнь.
Главное – это тепло в отношениях с собой, с окружающими, с Миром.

Место проведения: зал на Пролетарской
Продолжительность: 1 час
Стоимость по общей оплате.
Необходима предварительная запись на сайте или по тел. +7 (495) 676-09-87





НОВЫЕ КЛАССЫ!
для БУДУЩИХ МАМ!
с 28 декабря в зале на Пролетарской

Йога для беременных
вторник, четверг 17:00, пятница 11:00

Восстановление после родов
среда 13:30, пятница 9:00

Проводит: Оксана Вахненко – тренер по хатха-йоге, йоге для беременных и восстановлению после родов.

Опыт ведения индивидуальных и групповых занятий – более 11 лет. Образование высшее.
Двое детей, 2000-го и 2008-го года рождения. Вести занятия с беременными начала во время своей второй беременности.
Предлагаемые упражнения для беременных не сложны и ни в коем случае не опасны.
Комплекс был одобрен кафедрой акушерства и гинекологии Факультета Усовершенствования Врачей при Донецком Центре Охраны Материнства и Детства.
С рождением детей жизнь не заканчивается, поэтому при поддержке акушеров-гинекологов города Донецка был разработан эффективный комплекс и по восстановлению после родов.
Я - аллергик. Потому все мои занятия направлены на обретение спокойствия и гармонии с окружающим миром.

Буду рада видеть Вас на своих занятиях!
Более детальная информация – http://prasu-yoga.ru
Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7(495)676-09-87



Кундалини йога
новые классы в зале на Пролетарской
ВТОРНИК 10:00, ЧЕТВЕРГ 17:00
проводит: Мария Галдина

О себе: В 14 лет я впервые познакомилась с йогой эта была классическая хатха и тогда я поняла что йога делает меня счастливой, умиротворённой.
У меня были проблемы с психикой, нервной системой, стресс, депрессия, и мой путь вывел меня на Кундалини йогу и с тех пор моя жизнь кардинально поменялась!
Кундалини я занимаюсь три года и понимаю что это особенная, а главное быстро действующая практика, эффект от которой вы получите уже с первого занятия.


Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87




Предлагаем вашему вниманию новый класс с фокусом на углубленную терапевтическую работу с телом, основываясь на элементах
Йога-терапии Критического выравнивания
 
Класс ведёт Анна Шаповал, преподаватель с более чем 10-летним опытом, (сертификаты преподавателя йоги Айенгара Introductory II, Jivamukti йоги и Йога-терапии Критического выравнивания).

В рамках традиционных 90 минут на уроке будем выполнять терапевтические упражнения с использованием оборудования метода Критического выравнивания и знакомые вам асаны.
Цель - свободное подвижное расслабленное тело, понимание корректной механики движений и ее воплощение в повседневной жизни.
Уровень сложности легкий, но не простой!

По понедельникам в 18:30 на Пролетарской
 

Написать свой отзыв