НОВЫЕ КЛАССЫ!

Animal Flow
вторник 20:15, суббота 18:00

в зале на Пролетарской

Animal flow - это новое фитнес-направление, в котором осуществляется работа с собственным весом и с функциональными элементами.
Основной чертой этой практики является сочетание силовой нагрузки, статических положений и динамических переходов.
Система упражнений сочетает в себе элементы йоги, контемпорари и брейкданса, направлена на гармоничное приобретение тонуса и базируется на естественных движениях человеческого тела.

Направление подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Занятия проводит Александр Фуртаев - сертифицированный инструктор с опытом работы и педагогической практики в области физической культуры и хореографии, прошедший обучение и аттестацию у мастера стиля Richard Scrivener (Лондон, Великобритания).
Занятия проводятся при помощи ассистента, что позволяет уделять достаточно внимания каждому ученику и наглядно демонстрировать технику исполнения.

Занятия по предварительной записи на сайте или по тел. +7 (495) 676-09-87

Йога Латес
понедельник 19:00, вторник, четверг 13:00


ЙогаЛатес — это сочетание традиционного подхода йоги с современными достижениями пилатеса, комбинация этих направлений позволяет быстро достичь успехов в развитии гибкости, растяжки, улучшить своё здоровье, очистить душу и усовершенствовать тело.
Занятия проводит Елена Амирова - сертифицированный тренер направлений: pilates, фитнес - йога, стретчинг, калланетика, опыт работы 20 лет.

Место проведения: зал на Пролетарской. Продолжительность: 1 час
Стоимость: по общей оплате
Занятия по предварительной записи на сайте или по тел.+7 (495) 676-09-87
















понедельник, среда 15:00 – ХАТХА ЙОГА
суббота 10:00 – ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА
в зале на Пролетарской
преподаватель: Юлия Устинова

Юлия о себе: В йогу я пришла случайно и преподавания в планах не было.
Но я верю в то, что случайности в нашей жизни не случайны, и по сей день благодарна жизни за это знакомство.
Я полностью изменила представление о йоге, как только начала практиковать на постоянной основе, все больше погружаясь в новый для меня мир.
С опытом пришло понимание, для чего мне этот путь, что он мне дает, чему учит...
Это потрясающее преображение человека как изнутри, так и снаружи!
Практикую с 2018 года на регулярной основе.
Посетила несколько мастер-классов: хатха-йога, inside flow yoga, виньяса флоу, кундалини йога.
Прошла курсы  по направлению Виньяса Флоу, Чакра Флоу.
В июле 2020 г. прошла русско-индийский интенсивный курс подготовки преподавателей (Международный Альянс YTTC) в Центре йоги под руководством А. Фурашова.
Преподаю  с июля 2020 г. (хатха-йога, виньяса флоу для начинающих).
Буду рада видеть вас на занятиях, чтобы вместе наполняться энергией йоги!

Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87




с 7 сентября по понедельникам и четвергам в 7:00
в зале на Пролетарской
проводит: Александра Пучкова

Как говорил Шри Б.К.С.Айенгар «Самое главное в йоге – это радость. Когда ты в каждом входе и выходе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики – это йога». Я полностью разделяю эту точку зрения. Занятия йогой должны приносить удовольствие, легкость в теле и заряд бодрости на весь день! Внимательное и осознанное отношение к своему телу – залог успешной и качественной практики именно для вас.

На классах я помогу вам слышать свое тело и принимать его со всеми особенностями, благодарить за его ограничения и способность «учиться». Через
осознанную работу с телом и дыханием вы начнете по-другому воспринимать себя и окружающую действительность. Особое внимание я уделяю травмобезопасности, корректным отстройкам и правкам асан. Выстраиваю практику в зависимости от уровня занимающихся.

Йога в утренние часы пробуждает нас после сна, дарит бодрость и позволяет подготовиться к предстоящей дневной активности. Практика служит своеобразным “толчком” к рабочему режиму, помогая раскрыть внутренние резервы нашего организма. Наполните свой день энергией, позитивом и бодростью! До встречи на коврике.

Опыт личной практики более 6 лет
Обучение:
*111-часовой углубленный курс центра «Йога108»
*Основы кинезиологии в хатха-йоге от Юрия Силкова, центр йоги "Прана"
* Семинар "Геометрия асан" из цикла "Культура движения" от Игоря Пантюшева
*Русско-индийский интенсивный курс подготовки преподавателей йоги по проведению программ начального и среднего уровня на базе Учебного центра «Методика и практика йоги» под руководством Фурашова А.В.
*Регулярное посещение йога - конференций, мастер-классов, участие в марафонах.
*Прошла авторский специализированный курс «Релаксационный йога-массаж. Физкультурно- оздоровительные практики рекреации и психоэмоциональной коррекции

Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87