ДЖИВАМУКТИ ЙОГА

С 4 сентября в зале на Пролетарской по пятницам в 17:00

Дживамукти йога - это метод йоги, который был создан американскими учителями Шэрон Гэннон и Дэвидом Лайф, учениками Паттабхи Джойса в 1984 году.

Дэвид и Шэрон хотели передать йогу не просто как систему упражнений, но и как духовную практику. При этом они старались адаптировать методику под западный ум. В Дживамукти-йоге уделяют внимание не только практике асан, но и медитациям, пению мантр, изучению первоисточников.

Занятия включают такие элементы как Виньяса (динамические последовательности упражнений), Пранаяма (дыхательные практики), Дхьяна (медитация), Нада (пение на Санскрите), Шастра (изучение философии йоги) и глубокое расслабление.
Классы длятся 90-95 минут и открыты для всех уровней практикующих.

Занятия проводит: Анна Шаповал (Михайлова)
Начала заниматься в 2005 году в центре йоги Айенгара.
В 2008-2010 обучалась на курсе по подготовке преподавателей йоги Айенгара в Yoga Praktika.
В 2011 прошла курс подготовки преподавателей Дживамукти Йоги в Нью-Йорке, США.
Обучалась и была переводчиком многих  семинаров преподавателей йоги Айенгара, дживамукти, аштанга-виньясы.
На занятиях уделяю большое внимание дыханию, фокусировке внимания и по возможности поощряю учеников к динамичной практике.