ХАТХА ЙОГА новые классы

 
в зале на Пролетарской
с 7 сентября по понедельникам и четвергам в 7:00
проводит: Александра Пучкова
 
 
Как говорил Шри Б.К.С.Айенгар «Самое главное в йоге – это радость. Когда ты в каждом входе и выходе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики – это йога». Я полностью разделяю эту точку зрения. Занятия йогой должны приносить удовольствие, легкость в теле и заряд бодрости на весь день! Внимательное и осознанное отношение к своему телу – залог успешной и качественной практики именно для вас.

На классах я помогу вам слышать свое тело и принимать его со всеми особенностями, благодарить за его ограничения и способность «учиться». Через
осознанную работу с телом и дыханием вы начнете по-другому воспринимать себя и окружающую действительность. Особое внимание я уделяю травмобезопасности, корректным отстройкам и правкам асан. Выстраиваю практику в зависимости от уровня занимающихся.

Йога в утренние часы пробуждает нас после сна, дарит бодрость и позволяет подготовиться к предстоящей дневной активности. Практика служит своеобразным “толчком” к рабочему режиму, помогая раскрыть внутренние резервы нашего организма. Наполните свой день энергией, позитивом и бодростью! До встречи на коврике.

Опыт личной практики более 6 лет
Обучение:
*111-часовой углубленный курс центра «Йога108»
*Основы кинезиологии в хатха-йоге от Юрия Силкова, центр йоги "Прана"
* Семинар "Геометрия асан" из цикла "Культура движения" от Игоря Пантюшева
*Русско-индийский интенсивный курс подготовки преподавателей йоги по проведению программ начального и среднего уровня на базе Учебного центра «Методика и практика йоги» под руководством Фурашова А.В.
*Регулярное посещение йога - конференций, мастер-классов, участие в марафонах.
*Прошла авторский специализированный курс «Релаксационный йога-массаж. Физкультурно- оздоровительные практики рекреации и психоэмоциональной коррекции»

Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-0987