Хатха-йога новые классы в зале на Пролетарской вторник 17:15, четверг 17:30, воскресенье 13:30

проводит: Чехачёва Надежда

О себе: Личная практика йоги с 2013 г. Хатха-йога, Кундалини-йога.
Сертификат Федерации Йоги России, 2019 г.
Многократно посещала занятия йоги в парках (yoga journal) и они расширили мое представление о йоге и ее стилях.
В свою практику включаю упражнения на выносливость, баланс и растяжку, омолаживающую гимнастику, дыхательную гимнастику, очистительные практики, психофизические практики, направленные на релаксацию.
Йога дает мне возможность иметь красивое, здоровое тело, хорошую осанку, снимает усталость и напряжение, избавляет от боли в спине и мышцах, дает бодрость, хорошее настроение и позволяет чувствовать себя гибкой, подвижной и энергичной.
Также в процессе практики йоги я учусь осознавать себя, свои истинные потребности, заново узнавать свое тело и ощущаю, что обретаю спокойствие и запас жизненной энергии. Сейчас я почувствовала потребность делиться своими знаниями с людьми.