Мастер-класс Александра Фурашова "Пранаяма. Как начать практиковать. Основные правила выполнения. Базовые техники» 14 апреля

Мастер-класс Александра Фурашова

 
"Пранаяма. Как начать практиковать. 
Основные правила выполнения. Базовые техники»


14 апреля с 17.00 до 20:00 

в Центре «Йогасвета» в Долгопрудном


Дорогие друзья! Приглашаем вас на уникальный семинар "Пранаяма. Как начать практиковать. Основные правила выполнения. Базовые техники» с одним из пионеров йоги Айенгара в России, основателем студии Yoga-Ru, Александром Фурашовым.

Мастер-класс будет интересен и полезен как для начинающих, так и для тех, кто хочет закрепить свои знания по пранаяме. Программа посвящена детальному изучению основ и принципов дыхания, изучения вдохов, выдохов и задержек дыхания, повышения тонкости восприятия и раскрытие грудной как подготовке к пранаяме. ⠀
.
Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Внутренняя работа в асанах долгое время остается для новичков чем-то непонятным и таинственным, порой даже устрашающим, а умение управлять дыханием и жизненной энергией – праной – слишком далеким от действительности, чтобы отнестись к нему серьезно и попытаться найти для себя что-то полезное.
.
Между тем практика освобождения праны и перемещение ее по внутренним энергетическим каналам всегда являлась ключевым моментом йоги. Она укрепляет здоровье и повышает ясность мысли, что, по сути, является первым и важнейшим шагом на пути к самопознанию. Все под контролем. Согласно одной из современных теорий физики, материя и энергия – разные названия одного и того же явления. Это предположение позволяет нам рассматривать физическое тело как облако энергии, концентрация которой настолько высока, что мы можем ее увидеть. А прана – это просто еще одно название этой же энергии.
.
Пранаяма (буквально – «контроль праны») – это не только дыхательная гимнастика. С ее помощью мы пробуждаем энергию, которая и есть наши тело и ум.
.
Почему так важно работать с праной? Наш ум беспокоен: постоянно цепляясь за внешние жизненные проявления, он является причиной негативных эмоций. Мы зависим от водоворота мыслей и, как нам кажется, не в состоянии его контролировать.
.
Пытаясь успокоить разум и чувства, люди обнаружили, что одним из действенных инструментов может служить наше дыхание. Когда мы не акцентируем внимание на дыхании, оно сбивчиво, причиной его колебаний служат как внутренние (наше настроение, мысли), так и внешние факторы (пища, которую мы едим, температура воздуха). Йоги пришли к выводу, что, научившись управлять дыханием, они смогут справиться и с колебаниями ума. Так, с течением времени сформировалась практика, называемая пранаямой.
 
Цена: 1200 р. при оплате до 15 марта, 1400 р. - до 13 апреля. 1600 р.  в день семинара. Количество мест ограничено!

Запись и оплата у администраторов центра, т.(495)953-64-10