Мастер-класс Татьяны Рудневой "Простые техники пранаямы для домашней практики" 7 апреля в 17:00


Мастер-класс Татьяны Рудневой
"Простые техники пранаямы 
для домашней практики"
7 апреля в 17:00


Кому будет полезен этот мастер-класс? 
Если вы хотите начать самостоятельно практиковать пранаяму дома, но не знаете, с чего начать и как составить программу.
В восьмиступенчатой йоге, описаной Патанджали, практика пранаямы предшествует практике асан. Это не случайно. Во время дыхания вместе с воздухом организм получает и живительную силу - прану. Разные виды управления дыханием (виды, техники пранаямы) могут по-разному влиять на состояние сознания, состояние ума. Делая акцент на вдохе или выдохе, меняя длину и интенсивность дыхания и пауз, можно улучшить свое состояние в разных ситуациях. С помощью контролируемого дыхания можно успокоить нервную систему и сердце, если человек чувствует тревогу, агрессию или раздражение. И можно взбодриться, использую другую технику дыхания. Правильное распределение праны в теле требует осознания работы тела, взаимодействия его разных частей и органов друг с другом.

Время и место проведения: Пролетарская, 7 апреля с 17 до 20 часов

Стоимость: по предоплате 1300 руб., в день проведения - 1600 руб.
Запись и оплата у администраторов центра.