Расписание занятий Учебного центра на 2019 год

 Расписание занятий Учебного центра на 2019 г.



1 курс, осенний набор 2018г.

20 января -  7 урок 
3 февраля – 8 урок
17 февраля – 9 урок
3 марта – 10 урок



1 курс,  весенний набор 2019г.

7 апреля -  1 урок
 тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.

21 апреля  - 2 урок 
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной

12 мая - 3 урок  
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство 
с Вирабхадрасаной 3

26 мая – 4 урок
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

2 июня - 5 урок 
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

16 июня - 6 урок 
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

13 октября – 7 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана

27 октября – 8 урок
тема урока: сложные прогибы назад

10 ноября – 9 урок
тема урока: подготовка к сложным позам

1 декабря – 10 урок
тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета по практике асан.

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30.



1 курс, осенний набор 2019г.

6 октября – 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.

20 октября – 2 урок
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной

3 ноября – 3 урок
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3

17 ноября – 4 урок
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

8 декабря – 5 урок
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

22 декабря – 6 урок
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30.



2 курс 

1 сессия – 16 - 17 марта  
2 сессия – 18 - 19 мая
3 сессия – 12 - 13 октября
4 сессия – 7 - 8 декабря


3 курс

1 сессия – 25 - 27 января
2 сессия – 22 - 24 февраля   
3 сессия -  26 - 28 апреля  
4 сессия – 27 - 29 сентября
5 сессия – 22 - 24 ноября