Новый класс на Пролетарской «Йога-нидра с поющими чашами» с 9 декабря

Новый класс на Пролетарской
Йога-нидра с поющими чашами
с 9 декабря в 15.00 в зале Аэройоги
Проводит Гурова Юлия


Продолжительность - 1 час.

Обязательна предварительная запись.

Действуют общие абонементы.


Метод глубокого расслабления – йога-нидра – создан Свами Сатьянандой, основателем Бихарской школы йоги. Йога Нидра – это так называемый осознанный сон во время бодрствования, «сон йогов». Позволяет эффективно расслабиться благодаря погружению в себя, причем за минимальное количество времени: один час Йога-Нидры равен четырем часам обычного сна. В процессе практики, в состоянии между бодрствованием и сном, вы контактируете со своим подсознанием. В этом состоянии становится возможным многое – решение личностных проблем, избавление от глубоко засевших ментальных блоков, страхов и комплексов, настрой на позитивный образ мышления. 


Что вы получаете благодаря практике йога-нидры:

- Глубокое расслабление. Расслабление, которого невозможно добиться другими привычными способами. Расслабление совсем иного качества, на время практики меняющее работу мозга. 

- Мощную антистрессовую терапию

- Легкость в теле и душе

- Ясность сознания и мышления

- Ровность и гармоничность эмоций

- Избавление от внутренних страхов

- Переработку негативных впечатлений и эмоций в жизненную силу

- Помощь подсознания в исполнении желаний


Помимо практики йога-нидры в сопровождении тибетской поющей чаши, мы также будем применять различные техники концентрации внимания и расслабления, а также мудры и мантры.