НОВЫЕ КЛАССЫ

понедельник 14:30 - Йогатерапия и ЛФК* 

среда 11:00 - Хатха-йога

Проводит инструктор йоги, йогатерапии инструктор ЛФК и реабилитации, психолог, телесно-ориентированный терапевт Ольга Андрианова.

Я много изучаю и исследую связь психики и тела, работу с сознанием через взаимодействие с телом, именно поэтому йога и медитация когда-то появились в моей жизни.

Со временем, после длительной работы в роли инструктора и разных обучений я поняла, как можно улучшать состояние физического и психического здоровья. Мои знания стали глубже, а сфера работы шире.

Сейчас я преподаю классическую хатха йогу, занимаюсь йогатерапией и реабилитацией и помогаю восстанавливать здоровье. И я продолжаю развиваться и совершенствоваться в профессии.

*Йогатерапия и ЛФК — это метод поддержки и восстановления здоровья, использующий средства физической культуры и йоги для профилактики улучшения здоровья и реабилитации.   

Йогатерапия сочетает в себе адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения, релаксацию и направление внимания на ощущения в теле. На классах йогатерапии и ЛФК даются нагрузки, учитывающие состояние здоровья занимающихся. Практика выстраивается безопасно и эффективно, что дает возможность улучшить самочувствие и добиться общего физического укрепления организма. На занятиях мы будем работать с шеей, с  грудным отделом позвоночника, с грудо-поясничным переходом и диафрагмой, с поясничным отделом, с КПС и тазобедренными суставами, с коленями и стопами. 

Помимо взаимодействия с опорно-двигательным аппаратом, занятие йогатерапией и ЛФК улучшают работу всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, ЖКТ и ЦНС.

Продолжительность занятия — 1 час.

По предварительной записи на сайте или по тел. +7 (909) 655-72-75.