Новые классы: Адаптивная Йога и ЛФК

Адаптивная Йога

суббота 20:00 - 21:30

Адаптивная Йога – практика расслабления. В адаптивной йоге работа ведется с вниманием и ощущениями в теле. При мягком выполнении асан происходит  воздействие на сознание, что позволяет расслабиться, снять напряжение и восстановиться. Расслабление нервной системы снимает эмоциональное и физическое напряжение.

ЛФК

воскресенье 18:30 -  19:30

ЛФК –  система физических упражнений, направленых на стабилизацию и мобильность суставов и на развитие силы и эластичности мышц, исправление мышечного дисбаланса в теле. В эти занятия включены также упражнения из пилатеса, направленные на развитие околоскелетной ( глубоуой) мускулатуры, которые у человека чаще всего либо ослаблены, либо перенапряжены.

Занятия проводит Лариса Баранникова

Закончила Московскую медицинскую академию имени С.П. Боткина по программе

«Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации», учебный центр «Методика и практика йоги» под руководством Александра Фурашова. Лариса – сертифицированный преподаватель Международной Федерации йоги (INTERNATIONAL YOGA FEDERATION) и сертифицированный инструктор Pilates «ПИЛАТЕС Институт»

Обучалась у преподавателей различных направлений, участвовала на семинарах и тренингах известных преподавателей йоги – Александра Фурашова, Елены Ульмасбаевой, Виктора Бойко, Михаила Баранов, Дениса Заенчковского, Андрея Вербы, Артема Фролова, Сергея Агапкина, Ринада Минвалиева и др.

– Занятия провожу с учетом индивидуальных особенностей каждого практика, упражнения в большинстве направлены на укрепление глубоких мышц – стабилизаторов позвоночника. В практике сочетаю активные асаны, релаксацию,  внимание на ощущениях тела, всегда ориентируюсь на физическое и психоэмоциональное состояние занимающихся.

Классы по предварительной записи на сайте или у администратора центра.