Включает 

- подвижную разминку на степ-платформе (базовый уровень) 

- силовую тренировку, направленную на проработку основных мышц (пресс, боковые мышцы, мышцы спины) и

- растяжку 

 Для тех, кто хочет встряхнуться и активно подвигаться, активизировать обменные процессы, проработать и подтянуть основные мышцы тела, сбросить несколько лишних килограммов, поднять настроение, сэкономить время с пользой для себя. 

Результат регулярных занятий:

- Проработка основных мышц тела

- Приведение мышц в тонус

- Снятие психоэмоционального напряжения

- Улучшение настроения

- Повышение выносливости

- Сжигание жировой прослойки

- Положительное влияние на работу сердечно-со судистой и дыхательной систем

- Улучшение работы вестибулярного аппарата

Открытое занятие 15 марта в 19.30, м. Пролетарская (зеркальный зал)

Занятие проводит: Осиповская Наталья

Запись на открытое занятие предварительно у администратора.  

Количество мест ограничено.