Открытый урок по направлению «Инь йога»

7 марта, воскресенье (далее каждое воскресенье по абонементам).
Начало в 18.30.
Проводит: Гурова Юлия.
Центр йоги Yoga-ru на Пролетарской.

Инь-йога – пассивный стиль практики, в котором асаны выполняются с более длительным удерживанием каждой из поз (от 3-х минут). Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции. В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не только мышцы, но и связки, фасции, суставы и позвоночник.

Инь йога – это доступный способ развить тело, осознать свое внутреннее я, снять стресс и полноценно отдохнуть.

Преимущества практики:
-увеличивает гибкость;
-улучшает подвижность суставов;
-оздоравливает позвоночник;
-активизирует кровообращение;
-регулирует баланс внутренних органов;
-очищает энергетические каналы;
-увеличивает стрессоустойчивость;
-повышает иммунитет;
-учит прислушиваться к сигналам своего тела;
-избавляет от негативных эмоций;
-снимает напряжение

Подходит Инь йога для начинающих и для опытных практиков одинаково хорошо.

Запись на открытый урок - у администраторов центра

Написать свой отзыв