Соматическая гимнастика для улучшения походки

СОМАТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОХОДКИ

2-хчасовой мастер-класс

по пятницам 16.08.2019 и 06.09.2019
с 16.45 до 18.45 в зеркальном зале на Пролетарской, ул. Динамовская, д.1а


"Почему люди, научившись ходить прямо, могут потерять эту способность, и часто, под конец жизни, вынуждены ходить, опираясь на палку? Можно предположить, что состариться — это значит превратиться в калеку?...". 
Знаменитый философ и психолог Томас Ханна, разрабатывая свою систему функционального переобучения, задавался вопросом, актуальным с древних времен и поныне: как сохранить двигательную активность до глубокой старости. В процессе жизнедеятельности человеческие движения настолько автоматизируются и становятся неосознанными, что организм забывает, как двигаться правильно и свободно. В результате возникают скованность, боли и ограничение движений.

В своих трудах Ханна называет эту привычную потерю памяти "сенсомоторной амнезией".

Занятие с элементами Соматики Ханна будет проходить в гармоничной медитативной обстановке, преимущественно в положении лёжа с участием движений в плавном замедленном темпе. 
Для комфортного состояния тела рекомендуется трикотажная одежда с возможностью регулирования температурного режима (утепления): верх с длинным рукавом, брюки, носки. 
В процессе занятия предполагается использование йоговского коврика, пледа и подушек (можно принести свою).

Класс подходит и даже рекомендован: 

- всем, кто заботится о качестве работы своего опорно-двигательного аппарата, 
- всем, кто заинтересован и в красоте своей походки, и в её функциональном состоянии,
- людям с проблемами позвоночника и суставов,
- тем, кто только вступает на путь активного здорового образа жизни, для мягкого адаптированного входа в практику йоги,
- скандинавским ходокам для улучшения паттернов ходьбы, для отработки синхронизации,
- продвинутым йогинам для более качественной релаксации мышечного корсета, улучшения дальнейшей работы в асанах,
- беременным женщинам, а также при наличии недавних травм — только после предварительной консультации* не менее чем за сутки до класса
Класс не противопоказан женщинам во время менструального цикла.

Прогнозируемые результаты от занятий: восстановление "сенсомоторной памяти", улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и мозговой активности, изменение паттернов движения, походки, осанки, прогресс йога-практики, гармония души и тела, повышение самооценки, силы духа.

Стоимость участия 1000 руб.

Мастер-класс проводит: Седлецкая Оксана, преподаватель йоги, дипломированный йогатерапевт ИТСО (Институт Традиционных систем оздоровления), 
инструктор по скандинавской ходьбе (проект Nordic Health, сертификат Международной Академии Медицинской Реабилитации),
Сертификат The Ingle Institute for Somatic Education

*Консультации с преподавателем: 
WhatsApp 89151674726 (только писать!) или эл. почта sed_oksana@mail.ru