Мастер-класс "Позы стоя"

Здравствуйте, дорогие друзья!
Приглашаю Вас на МАСТЕР-КЛАСС,
который будет посвящён:
ПОЗАМ СТОЯ
как способу укрепить и привести наше тело 
в естественные пропорции и стройное равновесие баланса. 
27 июля 13:30 - 15:30
в центре на Пролетарской

Проводит: Александр Бышик,
автор прогрессивной методики обучения йоге 
«Бышик-Зеленская»

ПРОГРАММА: Позы стоя, как гармоничное развитие тела - основа для изучения практики Асан.

Что будем делать:

- Укреплять мышцы ног и рук, так как это положительно воздействует на наши суставы;
- Учиться легко наклоняться и разворачивать таз в наклонах;
- Гармонично и безопасно освобождать и раскрепощать плечи, лопатки, верх спины, развивая прогиб в грудном отделе позвоночника;
- Приводить свое тело в состояние гармоничного равновесия в позах стоя;
- Научаться глубоко и осознанно концентрироваться на ощущениях своего тела во время практики;
- Коснемся интересной темы «Шаткарм» - очистительных практик в Йоге (капалабхати, бхастрика, йоговское дыхание, удияна-бандха, наули, агнисара-дхаути) и того, что нам дает эта практика для улучшения состояния внутренних органов и нашей родной кровеносной системы;
- Исследуем биомеханику тела в Асанах – как наше тело связано и взаимозависимо.

Семинар подходит как начинающим, так и опытным практикам любого возраста.
   
Семинар будет проходить в центре на Пролетарской
27 июля с 13.30 до 15.30

Стоимость: 850 руб.

Запись по т.+7 (495) 676-09-87