Йогатерапевт, преподаватель йоги, инструктор-методист ЛФК

В течение каждого месяца женское тело испытывает изменения в соответствии с менструальным циклом. Гормональные колебания влияют на все системы организма. Здоровье женщины будет поддерживаться практикой йоги в хорошем состоянии только при учете этих изменений.

«Здоровое протекание менструации – это существенный индикатор здорового состояния тела и ума. Мы должны уважать свою женственность, мы должны уважать свое тело, которое представляет такую важную функцию. Очевидно, что мы должны регулировать свою практику в этой связи. Если мы не проявляем уважения к этому факту, то мы проявляем неуважение как к самому факту своего существования, так и к будущему поколению» Гита С. Айенгар