Наталья Голубова

Я Наталья Голубова, сертифицированный преподаватель классической хатха-йоги по методу Айенгара. Мир йоги открылся  для меня 2 февраля 2003 г. Это было как озарение! Чувство, что я пришла домой, что теперь всё будет хорошо. Нужно просто встать на коврик и учиться наблюдать, учиться по-настоящему себя узнавать, принимать и понимать.  Я буквально не могла насытиться этими знаниями, несколько раз в год в течение 15 лет посещала семинары и  мастер-классы самых лучших учителей мира. Габриэллы Джубиляро, Маноусо  Маноса, Фаека Бириа, Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Елены Ульмасбаевой, Марии Шатлановой и многих других прекрасных учителей. Дважды проходила обучение в центре йоги Б. К. С. Айенгара в г. Пуна, Индия. Преподавала в Магадане, во Владивостоке, в Таиланде и уже 7 лет работаю  в Москве. Сейчас провожу групповые занятия в центре А. Фурашова.

В йогу меня привели проблемы со здоровьем. Беспокоили боли в пояснично-крестцовой области, депрессии. Тогда специалисты обнаружили дегенеративные изменения в позвоночнике и скрученный позвоночник, сказалась травма детства. Их прогноз обещал инвалидность к 50-ти  годам. Регулярная практика йоги позволила справиться с проблемами здоровья и понять свое предназначение в жизни – помогать другим людям.

На занятиях мы используем дополнительный  реквизит – ремни, одеяла, кирпичи, болстеры. Это позволяет избежать травм, растяжений и выполнять асаны людям в любом возрасте с разными физиологическими особенностями. Занятия йогой Айенгара облегчают боли в спине и шее, корректируют осанку, укрепляют мышцы. Причем не за счет силовой нагрузки, а благодаря выравниванию,  раскрытию внутреннего тела, расширению и удержанию позы без напряжения, меняют восприятия мира, раскрывают потенциал своего истинного Я.

Занятия йогой дополняю практиками  из таких областей как прикладная кинезиология, ароматерапия.  Это помогает комплексно и в более короткие сроки решить проблемы с физическим, физиологическим и психо-эмоциональным  здоровьем.

Сейчас я работаю в центре йога-ру.ру. Веду групповые, специальные занятия и индивидуальные программы, авторские классы, йогу в гамаках по методу Айенгара.

light8yoga @gmail.com