Александр Бышик

Меня зовут Александр Бышик.

Заниматься йогой я начал в 2006 году, в посольстве Индии. Я увлекся этой системой здоровья и решил развивать это в себе. В 2008 году я пришел на занятия в центр йоги Айенгара. Сейчас преподаю в замечательном центре  Yoga*96 ,которым руководит Александр Фурашов.

В 2012 году я окончил 2-хгодичные курсы в учебном центре под руководством моего учителя Александра Фурашова. Мне была присвоена категория "Преподаватель по проведению обучающих программ по йоге".

- в 2011 году обучался на семинарах и индивидуально у Дениса Заенчиковского.

- в 2010 году изучал Ишвара йогу на семинарах Анатолия Зенченко.

- в 2009 году посещал семинар по йога терапии Сергея Агапкина.

- в 2008 году изучал техники пранаям, дыхания и шаткармы-крий – на полугодичном семинаре у Михаила Баранова и Сергея Агапкина.

Также в 2008 году я побывал на занятиях у южно-индийского Мастера Сингха. Он мне помог разобраться с дыхательными техниками: бхастрика, уджая, капалабхати.

Это все мои учителя. Я им благодарен. 

Я являюсь автором методики преподавания йоги « Бышик-Зеленская» предлагаю Вам познакомиться, на что нацелена эта методика.

Обучение Йоге по авторской методике «Бышик-Зеленская»

Методика обучения йоге «Бышик-Зеленская» депонирована как результат интеллектуальной деятельности в Российском Авторском Обществе (РАО) 

№25977 от 13 апреля 2018 года.

Автор: Бышик Александр

Йогой занимается более 13 лет. Проходил обучение у Александра Фурашова - курсы преподавателей йоги. Сертификат «Преподаватель по проведению обучающих программ по йоге». Также обучался у Дениса Заенчиковского и Анатолия Зенченко. 

Стиль преподавания – персональный подход, с учетом физических особенностей ученика, нацеленность на развитие гибкости и пластичности. 

Автор: Зеленская Елена 

Йогой занимается более 11 лет. Проходила обучение у Александра Фурашова и Александра Бышика. Закончила курсы повышения квалификации по «Общей йоге». Имеет сертификат преподавателя. 

Стиль преподавания – персональный подход, с учетом физических особенностей ученика, нацеленность на развитие гибкости.

Цель Методики «Бышик-Зеленская»: 

• гармоничное развитие тела и психики

• укрепление и поддержание здоровья

Описание методики:

1) Методика подходит для изучения и выполнения асан в различных направлениях йоги. Включает в себя три гармоничных последовательных движения тела: руки – крестец – ноги. Выполнение последовательных движений в осознанном состоянии в сочетании с осознанным цикличным дыханием и сконцентрированным вниманием приводит состояние тела в гармоничное равновесие.

2) Использование методики в практике занятий йогой приводит к:

• укреплению физического, психического и эмоционального здоровья;

• сохранению и поддержанию здоровья внутренних органов; 

• укреплению кровеносной системы, включая, венозную и капиллярную сеть;

• развитию эмоционального интеллекта;

• активации работы головного мозга;

• усилению кровотока к костям, мышцам, головному мозгу – следствие позитивное изменение состояния этих органов;

• профилактике работоспособности организма в целом;

• снятию  застоя  крови и оптимизации  обменных  процессов  во внутренних органах;

•  оптимизации метаболизма и обменных процессов в теле, а также способствует улучшению  пищеварения;

• снимаются  блоки и зажимы с  мышц  тела, включая глубокие.

3) Методика помогает освоить перевернутые позы в асанах, при этом улучшается венозный отток от головного мозга. 

4)  Методика можно использовать в любом возрасте, а также в подростковом в пожилом для улучшения  осанки. При этом позвоночник приходит в естественное состояние лордоза и кифоза.  Благодаря этому осанка получается красивой, естественной, легкой, а тело свободным.

5) Методика нацелена на  укрепление, а также мягкое,  безопасное вытягивание  мышц и сухожилий.  

6) Методика помогает в короткие сроки грамотно овладеть правильным и безопасным выполнением ассан.

7) Подходит для подготовки ученика к сдаче экзаменов на инструктора по йоге.

8) Методика является гармоничным дополнением к ведению здорового образа жизни.

Система занятий:

Занятия рекомендуется проводить под наблюдением сертифицированного преподавателя.  Для освоения методики «Бышик-Зеленская» занятия проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа в течении 3-х месяцев. Затем занятия переходят в курс поддерживающей практики 1 раз в неделю в течении 9 месяцев. 

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. 

Контакты: 

Бышик Александр   cabanchic@inbox.ru   +7-926-112-53-26