Йога Айенгара, начальный 2

Переход в этот класс зависит от качества выполнения базовой программы начального класса, от Ваших индивидуальных особенностей. Если у Вас регулярная практика, Вы уверенно находитесь в Сарвангасане около 5 минут, в Халасане 2-3 минуты, Вы можете посещать Начальный класс 2. В этом классе продолжается освоение базовой программы. По-прежнему много внимания уделяется позам стоя, вводятся новые позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, скручивания, подготовка к позе лотоса (Падмасана), балансы на руках, предплечьях, стойка на голове (Ширшасана). Уровень сложности асан возрастает. Продолжительность курса - не менее 1 года регулярной практики.