Расписание занятий Учебного центра

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
УЧЕБНОГО ЦЕНТРА
НА 2017/2018 г.

 

 

1 курс, набор - октябрь 2017г.

 

14 января – 7 урок

тема урока: простые прогибы назад

проводит Александр Фурашов

 

28 января – 8 урок

тема урока: сложные прогибы назад

проводит Александр Шмаков

 

11 февраля – 9 урок

тема урока: подготовка к сложным позам

проводит Анна Тарарова

 

25 февраля – 10 урок

тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета за первый курс

+ сдача зачета по практике асан

 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30

 

3 курс


1 сессия – 19, 20, 21 января

2 сессия – 16, 17, 18 марта

3 сессия – 18, 19, 20 мая

4 сессия – 21, 22, 23 сентября

5 сессия – 23, 24, 25 ноября

 

2 курс

 

1 сессия – 31 марта, 1 апреля

2 сессия – 2, 3 июня

3 сессия – 20, 21 октября

4 сессия – 1, 2 декабря

 

1 курс, набор – март 2018г.

 

25 марта – 1 урок

тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.

 

8 апреля – 2 урок

тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной

 

22 апреля – 3 урок

тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3

 

13 мая – 4 урок

тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

 

27 мая – 5 урок

тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

 

10 июня – 6 урок

тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

 

30 сентября – 7 урок

тема урока: простые прогибы назад

 

4 ноября – 8 урок

тема урока: сложные прогибы назад

 

18 ноября – 9 урок

тема урока: подготовка к сложным позам

 

16 декабря – 10 урок

тема урока: изучение перевернутых поз и сдача зачета за первый курс

+ сдача зачета по практике асан

 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30

 

1 курс, набор - октябрь 2018г.


7 октября – 1 урок

тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.

 

14 октября – 2 урок

тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной

 

28 октября – 3 урок

тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3

 

11 ноября - 4 урок

тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

 

9 декабря – 5 урок

тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

 

23 декабря – 6 урок

тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

 

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30